La mayoría de las mujeres saben que la comezón vaginal puede ser señal de una infección por hongos, que puede causar una serie de otros síntomas molestos, entre ellos un flujo blanco espeso y una sensación de ardor al orinar.

La levadura es realmente un tipo de hongo. El tipo más común de la levadura que se encuentra en la vagina y en otras partes del cuerpo se llama Candida albicans, por lo general se le denomina simplemente como Candida.

Normalmente, la Candida existe en equilibrio con los otros microorganismos sobre y en el cuerpo y no causa problemas. Sin embargo, algunas condiciones promueven el crecimiento excesivo de la Candida, que conduce a infecciones por hongos y picazón vaginal.

Al igual que otras levaduras, la Candida prospera en ambientes cálidos y húmedos, especialmente cuando hay un montón de azúcar disponible. Por ejemplo, las personas con diabetes tienen un riesgo más alto que el promedio de experimentar un crecimiento excesivo de Candida en sus axilas, ingle, y algunas veces incluso debajo de los senos, dice Orli Etingin, MD, profesora de medicina clínica y directora del Centro de la Salud de la Mujer en NewYork.

Se cree que estos pacientes tienen altos niveles de azúcar en su piel y en su sudor y otras secreciones corporales, lo que permite que la levadura tenga un ambiente propicio para prosperar, explica la doctora Etingin.

Evitar ciertos alimentos ayuda a prevenir las infeccione por hongos vaginales?

La afinidad de la levadura con los dulces ha llevado a algunos a sugerir que la dieta puede ser un factor de riesgo para algunas mujeres cuando se trata de desarrollar infecciones por hongos. De hecho, algunas personas siguen una dieta para eliminar la infección por levadura o dieta anti candida, sobre la teoría de que la eliminación de ciertos alimentos puede contribuir a terminar o al menos reducir en gran medida el riesgo de sobrecrecimiento de levadura. Los defensores de estos regímenes afirman que una dieta anti infección de la levadura puede ayudar a curar o prevenir las infecciones por hongos, eliminando:

Los alimentos que contienen azúcares simples, incluyendo muchas frutas
La harina blanca y el arroz
Cualquier cosa fermentada con levadura, tales como bebidas alcohólicas

Los Probióticos y las infecciones por levaduras

Hay muchas evidencias de que los probióticos pueden ser el secreto detrás de una dieta para prevenir las infecciones por levaduras. Los probióticos son microorganismos similares a las bacterias «buenas» que viven en y sobre el cuerpo vivo, y pueden ayudar a disminuir el riesgo de una infección por levaduras, dice Etingin.

Normalmente, ciertas bacterias viven en el tracto digestivo, en la piel, y en otros lugares en el cuerpo, donde ayudan con la digestión y otras funciones corporales. Los antibióticos que usted pueda estar tomando para una enfermedad pueden matar a esas bacterias buenas, despejando el camino para que otros organismos, incluyendo la levadura, puedan proliferar y causar picazón vaginal y otros síntomas de una infección por levaduras.

Una buena manera de ayudar a restaurar el equilibrio bacteriano normal del cuerpo es a través del consumo de probióticos. Según Etingin, las mejores fuentes de probióticos son:

Yogur orgánico con cultivos vivos de bacterias
Los suplementos que contienen bacterias – buscar las palabras lactobacillus y / o acidophilus sobre el producto.

La cantidad de probióticos en cualquiera de estos productos puede variar ampliamente, por lo que se recomienda leer cuidadosamente las etiquetas antes de comprar. Etingin también recomienda utilizar antibióticos juiciosamente, y sólo lo indicado por su médico.

Cómo prevenir las infecciones por levaduras y la picazón vaginal

Teniendo en cuenta que, además de azúcar, la levadura ama la humedad y el calor, también se recomienda estos métodos probados y verdaderos para evitar las infecciones por hongos, que generalmente son mucho más eficaces que cambiar su dieta:

Seque el área genital después de cada baño o ducha.
Use ropa interior de algodón transpirable para permitir la evaporación del sudor.
Dormir sin ropa interior, si es posible.
Evite la ropa hecha con fibras sintéticas.
Si usted es diabético, practicar el control estricto de la glucosa.

Si realmente quiere terminar con esta condición que tanta verguenza puede traerle, revise aquí el mejor tratamiento natural para curar las infecciones por hongos, este es un sistema probado de 5 pasos y con gran cantidad de remedios naturales que le ayudarán a sanar su organismo y recuperar el equilibrio interno de su cuerpo.

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