La levadura es un crecimiento excesivo del hongo Candida albicans.

Es una infección oportunista. Que no puede ser ‘curada’ como tal, porque todos – tanto hombres como mujeres – ya la tenemos como parte de nuestra flora natural, junto con laa bacteria amigables y beneficiosas que ayudan a descomponer los alimentos en nuestro aparato digestivo.

Existen muchos consejos sobre cómo deshacerse de un crecimiento excesivo, desde dietas ‘especiales’, pautas de higiene, mantener el área afectada relativamente seca o incluso usar curas populares como aplicar yogurt orgánico en la esperanza de que los probióticos maten el hongo. Pero la investigación científica y la experiencia personal me dice que estas son medidas que sólo proporcionarán un poco de alivio temporal.

La verdadera respuesta a esta condición molesta es un poco más complicada, pero muchas veces más eficaz.

El Sistema inmunológico y la infección oportunista

Cuando su sistema inmunológico está bajo, las infecciones oportunistas consiguen penetrar su organismo. Así que los resfriados y la gripe a menudo vienen con herpes labial; las infecciones ocurren a menudo en la época de su período menstrual; y el estrés o una dieta deficiente pueden hacerle más propenso a enfermedades como las infecciones del pecho. Ninguno de estos están totalmente sin relación, cuando su cuerpo está haciendo frente a una infección, o si no está recibiendo la cantidad correcta de nutrientes, simplemente no tiene los recursos para luchar.


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Muchas creencias acerca de la candidiasis son de alguna manera correctas e incorrectas. Comer azúcar procesada no se ha demostrado que realmente va a traer a un sobrecrecimiento de la levadura, pero si su dieta contiene una gran cantidad de azúcar, con el tiempo puede ser malo para la función del sistema inmune y causa niveles de azúcar poco saludables. Además el consumo de alcohol, o no hacer ejercicio suficiente puede presionar su sistema inmunológico y hacer más difícil mantener su flora natural en equilibrio y apta para combatir las infecciones.

Las causas del sobrecrecimiento de la levadura Candida Albicans

La levadura es una infección oportunista, aprovecha las ventajas de un sistema inmune bajo, así que manténgase tan saludable como pueda con dieta, ejercicio moderado y alivio del estrés y no ignore cualquier signo de que usted tenga una condición subyacente.

Hierro y otras deficiencias – ¿está recibiendo suficientes vitaminas y minerales esenciales como hierro, vitamina C, vitaminas del grupo B y así sucesivamente en su dieta? ¿O tiene cualquier signo que pueda indicar que necesitas más?

Las deficiencias no necesariamente le pueden causar una baja función inmune, pero es algo digno de la comprobación si usted no se siente en su mejor momento. Mientras que probablemente podrá rastrear dónde se podría mejorar su dieta, las siguientes tres deficiencias destacan porque son las que podrían tener otras causas que una dieta insuficiente:

La falta de hierro es común en mujeres en edad de procrear, y muchas mujeres desarrollan anemia y necesitan suplementos en algún momento. La deficiencia de hierro puede causar (entre muchos otros síntomas):

  • Pérdida de cabello
  • Fatiga y apatía
  • Queilitis angular (agrietadas esquinas de la boca)
  • Palidez de la piel
  • Disnea o «hambre de aire»

Obtenemos la vitamina D en su mayoría del sol, por lo que en climas más fríos, y nublados, las personas pueden tener una deficiencia leve. La deficiencia de vitamina D puede causar:

  • Dolores y molestias
  • Fatiga

Posiblemente es la causa de SAD (trastorno afectivo estacional), que causa el estado de ánimo muy bajo durante los meses de invierno.


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La deficiencia de vitamina B-12 puede ser causada por absorción insuficiente, llamada anemia perniciosa, que puede ser difícil de diagnosticar debido a sus síntomas vagos

Una deficiencia de B-12 causa ciertos tipos de anemia – agrandamiento de las células de la sangre que no funcionan bien, lo que conduce a los síntomas de cansancio y letargo.

Estrés – el estrés puede ser un factor directo o indirecto en las deficiencias nutricionales, infecciones crónicas, la depresión y muchas otras cosas no evidentes así como acontecimientos de la vida evidente o exceso de trabajo. Puede ser un círculo vicioso, con la tensión sobre los síntomas físicos que causan más estrés, que provoca más síntomas, y así sucesivamente. Una vez más, el ejercicio y la dieta pueden afectar cómo usted y su cuerpo van a lidiar con el estrés, así que encuentre un poco de tiempo para relajarse y mantenerse saludable y en forma.

Enfermedad subyacente – manténgase al día con los exámenes médicos y exámenes de rutina y no ignore los cambios en su salud en general.

Antibióticos –
los antibióticos alteran el equilibrio de nuestros sistemas porque matan indiscriminadamente las bacterias amigables y las hostiles. Pero no todo el mundo que toma antibióticos consigue un aumento en las infecciones por levaduras. Tenga en cuenta que los antibióticos pueden negativamente afectar al sistema inmunológico y darle paso a las infecciones oportunistas, como las infecciones por hongos – especialmente si se utilizan a largo plazo, así que si ya tiene un sistema inmune de bajo rendimiento debido al estrés, infección o deficiencia dietética, los antibióticos pueden empeorar las cosas e inclinar la balanza lo suficiente como para provocar un aumento de las infecciones de candidiasis. Si usted necesita tomar un tratamiento de antibióticos, es importante cuidar de su salud especialmente bien durante y después del tiempo que los esté tomando.


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